[...] miesiacami mecza :P Mi sie osobiscie wydaje ze jest tak jak borsuk mowi, jak gadalem z lekarzem to powiedzial mi kiedys ze jesli sie zaplodni to znaczy ze jest si A rozne tam powiklania, czy "defekty" noworodka moga zalezec od 100tek czynnikow, ilu steroid free ludziom sie rodza dzieci niecalkiem zdrowe. Choc musze napomknac ze [...]
kuro z tym wyciskanie głową w dół to miałem dylemat, bo mój kumpel chodził na siłownie OLIMP w Poznaniu i mówił mi,że większość, która tam chodzi i robi trening na masę to nie ćwiczy klaty na płaskiej ławce. Rozmawiał również ze Słodkiewiczem, i on tez nie robi płaskiej na masę. Twierdzi, że jest to ćwiczenie typowo na siłę, dla tych co trenują [...]
[...] mialem jechane bylo pod cela,ale rano przed apelem lezalem na glebie 30-40 min katujac samar zeby wlasnie sie nie zalac jeszcze bardziej jak sory za slowo swinia,co do diety tam to poprostu nie jadlem wszystkiego i ile sie da, ,po wyjciu jak wskoczylem na enan z deka to nie wierzylem ze to ja jak sie rozkrecilo,wiec dieta i redukcja teraz na [...]
[...] dosyc sprawnie , oczywiscie od idealu odbiegal sporo niestety... Jestem wkurviony bo od 3 tygodni nie moge robic konkretnego progressu bo zawsze cos, jednak jestem optymista i w koncu musi mi bol ustapic ,a progress zacznie sie uwidaczniac. Jutro Dzien ogolnorozwojowy plecy ,barki, nogi wiec nagram jakies filmiki z siadow i czegos tam jeszcze
[...] Czy to naprawde nie nadaje się na ulice? (Rozumiem, że podczas zawodów przegra z bjj) A co do judo to chyba mnie nie przyjmą bo jestem za stary (tzn dorosły, a słyszałem, że tam do 18 roku życia przyjmują) Zresztą z judo sie już zetknołem i zawsze wydawało mi sie, że modern jujitsu to właśnie takie judo+ elementy zapasów+ uderzenia (tak wiem, że [...]
witam wszystkich ;) dzieki griive wlasnie o to mi chodzilo...szybko i konkretnie co moge a czego nie ;) chleba i ziemnieakow nie jem i tak wiec dla mnie to nie problem,zastanawialam sie tylko jak to jest z musli itd :P z tym chudnieciem do nie do konca tak,racja mialam problem z metabolizmem ale radzilam sobie roznego rodzaju hermatkami typu [...]
Wyciskanie na plaskiej: 40,45,50 przysiady :45,50,55 martwy :50,60,70 Tam podane sa cwiczenia i teraz niewiem czy je dodac czy tymi zestawami mialbym cwiczyc?:) co do diety to co kalkulator to inne zapotrzebowanie mi pokazuje, pracuje po 12-13 godzin plus silownia 3 razy w tygodniu. Co bys proponowal zmienić? Zmieniony przez - navigatorek w dniu [...]
[...] bądź po prostu makrela. Co do samych makr, staram się na redukcji najbardziej zwracać uwagę na kcl, makra są trochę na drugim miejscu, co nie znaczy że nie mam jakichś tam proporcji ustawionych: białko/tłuszcze/węglowodany @bartosz1991 dzieki za rade może spróbuję z migdałami, co do odżywki to na tą chwilę używam o smaku szarlotki (raczej [...]
[...] bądź po prostu makrela. Co do samych makr, staram się na redukcji najbardziej zwracać uwagę na kcl, makra są trochę na drugim miejscu, co nie znaczy że nie mam jakichś tam proporcji ustawionych: białko/tłuszcze/węglowodany @bartosz1991 dzieki za rade może spróbuję z migdałami, co do odżywki to na tą chwilę używam o smaku szarlotki (raczej [...]
[...] przygotowanie do wyjazdu, dentysta fryzjer. Tak jak wspominałem wyjeżdżam z wrocławia i nie będzie mnie do 5 sierpnia więc nie będę zamieszczał postów przez tydzień - niema tam zasięgu, dietę będę trzymał taką jak wklejałem do sprawdzenia, ćwiczenia do tylko masa własnego ciała pompki przysiady itd. Udało mi się kupić oliwę z oliwek za 11zł w [...]
"_GANGSTA_ zauwaz, ze brakuje u nas w kraju fachowcow. nie ma ich no a ktos musi pracowac. i co sie robi? sciaga sie ich np. z Ukrainy. Twoj kumpel jedzie do Holandii i tam pracuje." Taaa jasne mamy tyle procne bezrobocia za az wstyd gadac i akurat bezdziemy do pracy sciągac ludzi z ukrainy,jak duza ilosc Polaków jej nie ma Kumpel jezdzi [...]
... Widze że StefaNX troche czytał na ten temat ALE CHYBA ZA MAŁO! Ja podałem linki do HST i rzeczywiście zmienia sie tam djeta i troche rodzaj ćwiczeń wykonywanych ALE NAJWAŻNIEJSZY Z NICH JEST : http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ ponieważ tam jest opisane HST 912 a one nie jest podobne do ZWYKŁEGO! Zobacz a sam sie przekonasz! Co prawda nie [...]
[...] tygodnie, jesli naprawde twierdzisz ze nic to nie da to w ogole nie wiem co Ty tu robisz z takimi teoriami i Ty ZAJRZYJ DO DOPINGU a moze lepiej oprocz zagladania poczytaj tam co trzeba. I nie lap sie za odwracanie calego sensu, bo tak robia ludzie ktorym brak argumentow tzn. "'biore metke, ale bikol mi nie idzie - co poradzicie' " [...]
" Panowie FE pewnioe kiedyś tam przegra ale ja osobiscie uważam żę jeden zawodnik ten sam musi FE pokonać dwa razy żeby udowodnić że to nie był FART." Już pisałem co myślę o porażce Fedora ;) Nie koniecznie musi przegrać. A co do tego z tym fartem, to zgadzam się. Jakby ktoś go zlał (czego bym nie chciał), to musi go zlać 2 razy. Jak już [...]
Nie chce mi się liczy ale Holandia chyba z Katarem nie przegrał co do Anglii to nie chce mi się liczyć bo jak się dobrze wyniki ułożą to pezposrednie mecze czy tam bramki o awansie będą decydować, ale by się trzeba wczytać co decyduje o awansie jeśli taka sama ilość punktów jest.
[...] nie widzisz wiec uwazasz, ze spalacze zalatwia sprawe, hmmm..., spalacze to bardzo maly procent pomocy w utracie wagi, podstawa to dieta. O spalacze bytaj w odzywkach, tam zreszta znajdziesz bez trudu wszelkie srodki. Piszesz o mamie, ze schudla na waflach i co je juz normalnie?, czy ciagle wafle, a jak wyglada, jakie ma cialo, schudnac to [...]
[...] skad wiem? Pracowałem w wielu firmach ochrony i mialem okazje widziec i sie troche dowiedziec.Podobno tylko do Legionistow ma zaufanie Kulczyk, ale to nie znaczy ze wszyscy tam z legi prauja.Osobiscie to ja bym nie chcial dla niego pracowac,tak wogole to nie chcial bym byc osobistym ochraniarzem, jest to dobra praca dla kamikaze. Jedna bomba [...]
ok, ale czy cwiczenie SW rozwija mi tak samo cialo jakbym robil ten trening domowy? bo z tego co widze to podobne cwiczenia co mamy na rozgrzewce tam w tym planie domowym sa, tylko trening jest o wiele bardziej wyczerpujacy
Nie wiem ja mam wersje 6.0 ale dziwne . Jak zainstalowałeś tego flasha to powinno być git. Jak coś to lepiej zapytaj w dziale komputery moze tam ktoś bedzie wiedział co i jak. Bo na odległośc to mi troche ciezko coś poradzić KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even [...]
Czy koksik wplywa w...
